Ponerse en forma es uno de los objetivos que todos nos hemos planteado alguna vez. Lo hemos intentado en mayor o menor medida, pero sin una planificación y voluntad adecuada todo queda en un intento más. Existen muchas maneras de llevar una planificación del ejercicio, y es que las aplicaciones que pueden descargarse actualmente nos van como anillo al dedo. Entre las distintas que podemos encontrarnos queremos centrarnos en una bastante conocida: Freeletics. Esta app tiene diversas variantes según nutrición, ejercicio, gimnasio y running. Aunque arrojaremos luz sobre la que se enfoca en hacer ejercicio en casa o fuera del gimnasio, y su nombre es Freeletics Bodyweight.
Si nos tomamos Freeletics Bodyweight en serio cambiaremos
Como la mayoría de aplicaciones que podemos usar con ese tipo de objetivos, tiene su modalidad gratuita y su parte Premium, que explicaremos más adelante. Aquellos que quieran probar Freeletics Bodyweight sin coste monetario tienen la opción de probar una decente cantidad de ejercicios y planes de workout que pondrán a prueba nuestro cuerpo. Cada plan de workout incluye diversos ejercicios con vídeos explicativos y la cantidad de repeticiones y descansos convenientes. Nombres como Aphrodite o Zeus dan poderío a dichos planes, que no son poca cosa. Una vez completados los ejercicios o planes que escojamos tenemos la opción de publicar en nuestro “muro” si nos ha costado mucho. Freeletics Bodyweight cuenta con una agradable comunidad de gente que se motiva mutuamente para ponerse en forma, quedar para hacer ejercicio juntos y discutir sobre nutrición, un punto muy a favor.
Sin embargo, una de las ventajas más destacables de la app es la función de entrenador personal o Coach. Se encuentra en lo que sería el sector Premium de Freeletics Bodyweight, pues es un servicio más personalizado. En él podemos marcarnos un objetivo (adelgazar, ganar músculo, etc) y el Coach se encargará de ponernos unas metas. Después de introducir nuestra altura y peso (sinceridad, o no servirá de mucho) el entrenador virtual medirá nuestra resistencia física haciéndonos hacer diferentes tipos de ejercicio hasta el límite, como burpees o flexiones. A raíz de allí nos programará una serie de planes de workout semanales y sus consiguientes días de descanso que tendremos que seguir a rajatabla para lograr nuestro objetivo. Hay que avisar: la experiencia del Coach de Freeletics Bodyweight puede ser muy dura, pero con esfuerzo y dedicación podemos conseguir el cuerpo y la salud que siempre hemos deseado. El precio de esta función Premium es de 12.99€ al mes y 79.99€ al año. La ventaja es que podemos probarlo por un mes y si nos gusta seguir pagando, por lo que no quedamos atados a una larga y cara suscripción sin retorno.
Con Freeletics Bodyweight se pueden conseguir objetivos muy grandes, aunque el precio se paga con sudor y mucha voluntad (y un poquito de € si pagamos Coach, claro). Son muchos los videos de gente que se ha tomado fotos antes de empezar y que ha notado unos cambios impresionantes en su estado de salud. Por la red circulan muchos videos del proceso de transformación de ellos y emiten mucha energía y voluntad de cambiar. Para aquellos que quieran dar un paso adelante para ponerse en forma, Freeletics Bodyweight se encuentra de descarga gratuita en Android e iOS.
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