Eine der häufigsten Fragen, mit der David Broncano seine Gäste in La Revuelta gerne überrascht, betrifft die Nutzung ihres Telefons. Konkret die tägliche Nutzungszeit, ein Parameter, den man auf dem iPhone sehr einfach einsehen kann, um im Durchschnitt zu wissen, wie viele Stunden wir am Handy hängen; sogar welche App wir am meisten nutzen und wie viele Nutzungsstunden pro Tag im Laufe der Woche anfallen.
Außerdem bietet es auch Werkzeuge, um die Nutzung jeder App zu begrenzen und so zu versuchen, zu verhindern, dass wir mehr Zeit als nötig vor unserem Gerät verbringen.
Die Nutzungszeit deines iPhone oder iPad anzeigen
Um die Nutzungszeit auf deinem iPhone oder iPad zu sehen, kannst du folgende Schritte ausführen:
- Öffne die Einstellungen deines iPhones.
- Unter allen Abschnitten findest du den Bereich Bildschirmzeit.
- Du siehst die durchschnittliche tägliche Nutzungszeit im Wochenvergleich.
Neben dem täglichen Durchschnitt siehst du auch einen Prozentsatz mit der Nutzungsdifferenz im Vergleich zur letzten Woche. So erfährst du, ob du dein Telefon diese Woche mehr (oder weniger) als üblich benutzt.
Aber damit ist es nicht getan, denn wenn du auf die Balken eines jeden Tages tippst, siehst du die Gesamtstunden, die du an diesem Tag am Handy verbracht hast.
Und wenn du auf «Alle Aktivitäten anzeigen» tippst, öffnet sich ein neuer Bildschirm voller interessanter Daten, wo du einsehen kannst, welche Apps du bisher am Tag am meisten genutzt hast und ob die Nutzung insgesamt eher für Unterhaltung, Soziales, Produktivität oder Kreativität war; das hängt davon ab, welche Apps du am häufigsten verwendet hast.
Wenn du weiter nach unten scrollst, siehst du eine sehr detaillierte Aufschlüsselung weiterer relevanter Details zur Nutzung deines Geräts, wie die Suchanfragen , die du auf deinem Gerät durchgeführt hast und um welche Uhrzeit die erste des Tages war, und sogar die Anzahl der Benachrichtigungen, die du erhalten hast (und von welchen Apps). Alle diese Informationen können auch für vorherige Tage der Woche eingesehen werden.
So begrenzt du die Nutzung des Telefons
Wenn dich all diese Informationen beim Ansehen erschreckt haben und du feststellst, dass du zu viel Zeit am Bildschirm verbringst, findest du in derselben Sektion Bildschirmzeit Funktionen wie Auszeit, um einen Zeitplan festzulegen, in dem nur die Apps verfügbar sind, die du auswählst.
Ebenso kannst du die Nutzung von Apps zeitlich beschränken, also einen täglichen Zähler festlegen, der intern läuft, jedes Mal, wenn du die angegebenen Apps benutzt. Wenn du die festgelegte Zeit überschreitest, wird die App bis zum nächsten Tag gesperrt.
Beachte, dass die Funktion Bildschirmzeit zwischen anderen Geräten geteilt wird, auf denen du mit deiner iCloud angemeldet bist. Wenn du deine Aktivität lieber für jedes Apple-Gerät getrennt halten möchtest, kannst du die Option in der Bildschirmzeit-Sektion in den Einstellungen deines Geräts deaktivieren.
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